野菜嫌いな子どもでも手軽に不足しがちな栄養素を補えるフルーツ青汁、注意すべき点は?

フルーツ青汁

子どもは野菜嫌いな子が多く、数多くの野菜を食事に取り入れるのは、簡単なことではありません。

 

また大人と比べ量を食べられないので種類も限られてきます。子を持つ親として、健康に育ってほしいと思うのが当たり前ですし、好き嫌いしないで食べて欲しいというのが本音ですよね。

 

しかし、沢山の野菜使って料理するのにも一苦労。

 

近頃では野菜の値段も高騰していますので、家計にも負担になります。

 

家計にもお母さんにも強い味方。昔から言われている青汁が一番、手軽に摂取できるものです。

 

中でも、フルーツ青汁の出番です。

 

普通の青汁と比べると、ビタミン、ミネラルが豊富で体に良いものが沢山入っています。ですのでフルーツ青汁は子どもにもオススメです。

 

フルーツ青汁を、作る過程では、無農薬で栽培しているものが多く、体に害のあるものはないので大丈夫です。

 

中にはフルーツの果汁も含まれているものもあり、飲みやすくなっていたりするので、手軽に飲んでくれるので大丈夫です。

 

また酵素も取れるので、新陳代謝や消化吸収の手助けもしてくれるので、進んで摂取したいものです。

 

また食物繊維が豊富で、乳酸菌配合のものもあり、腸内環境を整えるためにもオススメです。子どもに飲ませる時の注意点としてフルーツ青汁には、文字通り、フルーツが使われています。

 

フルーツに対してアレルギーがないか十分に注意が必要です。

 

また体に良いので、口にする水分が全て青汁にするというのはダメです。

 

一日三回の食事のときのみ、コップ一杯分ほどにしておきましょう。その時以外は水やお茶にしましょう。

 

脱水症状を防ぐためです。この、二点を守って頂ければ、フルーツ青汁は安心安全で子どもに飲ませても大丈夫です。

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