リバウンドしない体にするなら運動も取り入れて代謝を上げよう!

フルーツ青汁

青汁はアブラナ科のケールやキャベツもしくは大麦若葉や小松菜などの緑黄色野菜の葉っぱ類の野菜を水と一緒に撹拌したものですが、生の野菜をそのまま粉末にしているので熱に壊れやすいビタミンやミネラルそして酵素を壊すことなく飲むことができるので体にいいです。

 

しかし体に良いと分かっていても、やはり葉っぱ類の野菜を使うので青臭いのが難点です。

 

そこで青臭さを抑えるように工夫し出来上がったのがフルーツ青汁であり、フルーツ青汁は灰汁の少ない大麦若葉や小松菜を粉末にしフルーツやフルーツの食物繊維とオリゴ糖を混ぜてフリーズドライで乾燥させて粉末にしたものです。

 

元々灰汁が少ない大麦若葉や小松菜を使っていることにくわえて、果物の栄養と食物繊維が足されるので高いデトックス効果を持ちダイエットにも効果を発揮します。

 

ただし高い効果があるからと言ってフルーツ青汁を過信し、これだけを飲めばダイエットをするときに運動する必要がないということは間違っています。

 

そもそもフルーツ青汁が出来る範囲というのは、体の中をきれいにし体の中の現在の脂肪を燃やしやすいようにするまでです。

 

フルーツ青汁だけを飲む場合一時的に体が細くはなりますが、それは体の脂肪が無くなると共に体の筋肉も無くなっていることを意味します。

 

そうすると無くなった筋肉と内臓および皮膚の間に隙間が出来てしまい、そこに摂取した脂肪分が入り込むとその隙間に入り込んで増えてしまい痩せてからの反動で太っていた時よりも太ってしまうリバウンドになりやすくなってしまいます。

 

そのためフルーツ青汁の効果を過信せず、しっかりと運動をしつつ置き換えとして朝もしくは夜に飲むことを心掛けて筋肉を維持しながら脂肪を燃やすことでリバウンドしない体にできます。

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