コラム記事一覧

青汁というと、飲みにくい、美味しくないというイメージがありましたが、そのイメージを一新し、飲みやすく美味しい青汁と言われているのが、フルーツ青汁です。また、ダイエット効果も期待することが出来るとして、モデルの間でも流行していると、SNSで宣伝されているのをよく見かけるため、ステマなのでは無いかを感じることもあります。多くの芸能人や有名人が宣伝し、口コミサイトなどでも良い評価の多い、フルーツ青汁に関...

女性は男性と比べ便秘になる人は多くいます。その理由としては女性特有の黄体ホルモンの影響、腹筋が弱ることで腸が下がることも影響しますし、無理なダイエットも便秘の原因となります。このように、色々な理由で便秘に悩む女性が多いのですが、中には下痢と便秘を繰り返すという症状の人もいるようです。下痢と便秘を繰り返しす症状の原因考えられるのが過敏性腸症候群です。この症状の大きな原因がストレスと言われています。ス...

コーラックに頼るのはもうおしまいにして、自然排便を取り戻すために、日常できることをやっていきましょう。便秘に悩む人はとても多いですが、困ったときにはコーラックなどの、ドラッグストアでも購入可能な市販薬に頼りがちです。ただこうした医薬品で便通を促進させると、今度は自然排便が難しくなっていきます。体が薬の成分に慣れていきますので、もっと多くのお薬の量にしないと、お通じが出なくなってしまうため、慢性的な...

キャンドルブッシュ入りのお茶で下痢が続くというのは、過剰な摂取により引き起ことります。便秘茶にはとてもよく配合をされる有名な成分にはありますが、どちらかというと、お通じは下痢的な排泄になりやすいです。キャンドルブッシュの成分には、センノシドの成分が含有しており、これは下剤の成分でもあります。下痢の症状をもたらす下剤と同様の成分が含まれているのですから、同じように副作用も起こりうることになります。過...

一人暮らし女性の美容と健康管理には、フルーツ青汁がこころ強い栄養の味方になってくれます。たくさんの一人暮らし女性がいますが、その多くは食生活がパーフェクトとは言えません。ひとり暮らしは何かとお金がかかるので、食事の栄養が大事とわかっていても、毎食を新鮮な野菜やお魚に大豆食品など、パーフェクトに献立を立てるのは難しいものです。体にいい食材は、野菜や旬の食材などであり、それらは毎食ではお金が掛かりすぎ...

代謝の悪い人におすすめしたいダイエット法はズバリ、「良い姿勢での半身浴」です。その根拠は、良い姿勢も半身浴もともにエネルギーを消費し、しかも同時に代謝をアップさせ、健康状態を改善するからです。代謝が悪い人、というのは、ダイエットよりも何よりも、まず代謝をよくするべきです。これが結果的にダイエット法にもなります。普通の人が2000kcalの基礎代謝を持っているのに自分は1400kcalしかなかったら...